Dorms bé?
Dormir bé, fer una dieta equilibrada i exercici regular són els tres pilars fonamentals per la salut física i mental. Duran l'època estival els hàbits saludables que intentem cultivar durant l'any es destaroten, però ara que comença el curs és important recuperar-los, tant pel que fa als adults com als més joves de la casa. Descansar de forma correcta, quantitativament i qualitativa, és molt important per conservar una bona salut, però també per poder rendir adequadament i poder donar resposta a les exigències del dia a dia.